2008年8月21日 星期四
2008年6月3日 星期二
2008年音樂演奏會曲目
| 順序 | 姓名 | 節目 | 樂器項目 |
| 1 | 黃宇睿 | 普羅高菲夫：前奏曲 | 鋼琴 |
| 2 | 楊士奇 | 騎騾奔馳 | 鋼琴 |
| 3 | 楊閔晴 | 厭煩的啄木鳥 | 鋼琴 |
| 4 | 莊銘豪 | 康康舞；說哈囉 | 四手聯彈 |
| 4 | 王亮崴 | 康康舞 | 四手聯彈 |
| 5 | 許品絹 | 甜蜜的家庭 | 鋼琴 |
| 6 | 吳孟潔 | 嘉禾舞曲 | 長笛二重奏 |
| 6 | 倪子援 | 嘉禾舞曲 | 長笛二重奏 |
| 7 | 方品文 | 快樂的登山 | 鋼琴 |
| 8 | 李延倫 | 周杰倫….秘密 | 鋼琴 |
| 9 | 廖昱婷 | “仲夏夜之夢”中的間奏曲 | 豎笛 |
| 10 | 陳昱絜 | 月亮代表我的心 | 鋼琴 |
| 11 | 施冠宇 | 老人家 ； 小狗賓哥 | 四手聯彈 |
| 11 | 林湕勳 | 老人家 | 四手聯彈 |
| 12 | 王亮崴 | 森林熊；森林音樂會 | 鋼琴 |
| 13 | 李少妘 | 台北的天空 | 鋼琴 |
| 14 | 張芸溱 | 流浪者之歌 | 柳琴 |
| 15 | 楊凱文 | 童話 | 鋼琴 |
| 16 | 林芃晴 | 造船之歌 | 鋼琴 |
| 17 | 林湕勳 | 印地安的祈雨舞 | 鋼琴 |
| 18 | 陳俊偉 | 小星星變奏曲 | 小提琴 |
| 19 | 許永宜 | 南島酋長 | 鋼琴 |
| 20 | 韋佳琦 | 軍隊進行曲 | 四手聯彈 |
| 20 | 劉韶茵 | 軍隊進行曲 | 四手聯彈 |
| 21 | 王慈霈 | 電影主題曲:風中奇緣 | 鋼琴 |
| 22 | 張蕎伃 | 電影主題曲:鐵達尼號 | 鋼琴 |
| 23 | 江宜柔 | 山歌 | 中阮 |
| 24 | 朱璿瑜 | 動物村的運動會；仙履奇緣 | 鋼琴 |
| 25 | 方冠琳 | 愛的克麗斯叮 | 鋼琴 |
| 26 | 林芃晴 | 快快樂樂去划船 | 四手聯彈 |
| 26 | 楊士奇 | 快快樂樂去划船 | 四手聯彈 |
| 27 | 洪嘉鎂 | 野蜂飛舞 | 二胡 |
| 28 | 薛錡澧 | 電影主題曲:教父 | 鋼琴 |
| 29 | 陳艾琳 | 綠袖子 | 鋼琴 |
| 30 | 李延寧 | 背叛 | 鋼琴 |
| 31 | 倪子援 | 布拉姆斯搖籃曲 | 長笛二重奏 |
| 31 | 吳孟潔 | 布拉姆斯搖籃曲 | 長笛二重奏 |
| 32 | 廖昱婷 | 貝多芬奏鳴曲:「告別」op.3 | 鋼琴 |
| 師生合奏 | 送你這對翅膀 | 樂器合奏 |
2008年音樂會預演場次安排
親愛的家長：
音樂會的目的是為了幫助學生累積上台演出的經驗，鼓勵學生大方的秀出自己的才華及膽量。黃老師特安排本次音樂會
訂於： 97年7月12日（星期六）晚上6：30
地點：宇聲演藝廳
本次音樂會我們將呈現不同的風格，請家長敬請期待~~
同時也請給教室時間上的配合。很感謝您…
因為你們的給予使得小孩們在成長的歲月中，增添了許多的才華與能力。這會是他們最大的喜悅及成就。
第一場
時間：97年6月15日（星期日）下午3：00~5：00
地點：百分音樂教室
P.S.沒有合奏的學生4：00可先離開
本次彩排備有拍照花絮紀錄，記得要美美的及帥到不行喔！
（學生們記得要背譜彩排演奏……切記）。
第二場
時間：97年7月6日（星期日）下午3：00~5：00
地點：百分音樂教室
P.S.沒有合奏的學生4：00可先離開
（學生們記得要背譜彩排演奏……切記）。
第三場
時間：97年7月12日（星期六）下午2：30~4：00
地點：宇聲演藝廳（永福國小對面、花旗銀行10F）
★音樂會集合時間：7月12日晚上6：00，請準時到場預備
百分音樂 黃老師感謝您~~~
本次音樂會彩排預演有3場~(彩排當天記得攜帶直 笛哦！)
本次音樂會希望以活潑方式呈現，輔以摸彩活動，希望家長們樂於提供獎品，鼓勵演出學生，獎品費用約為50~300
※彩排當天，煩請家長們找好停車位，為了方便家長接送，教室門口請勿停車…謝謝合作！
2008年4月9日 星期三
一起吃晚飯-~~值得深思喔~~
你吃『晚餐』了嗎？
如果可以，我希望我能再吃一次『晚餐』。
我記得去年的時候，想要待在家裡吃飯，那或許只是我懶得出去而已。
我走下樓梯，走進廚房，看見老媽依舊站在那兒煮飯。
這麼多年來，都是如此......我坐在客廳那看著電視，等著老媽煮好飯。
老媽煮好以後，叫我去吃飯。
我添好飯坐在飯桌前，想叫老媽一起吃飯。
老媽說：「你先吃就好，我等你爸回來再吃。」
我依舊的回答說：「喔，那我先吃了。」為什麼說依舊呢？
因為我偶而幾次待在家裡吃飯的時候，每當我問老媽，她都是這樣的回答我。
這麼多年了，從未變過。而我...卻也一直不知道為什麼。
有一次，我問老媽：「為什麼你不先吃呀？」
老媽回答我說：「你老爸他每天在外面辛苦工作，回來又一個人在那吃飯，我會不忍心啊。」
我這時候不知道說什麼了...我那時候，好像是默默的把飯吃完吧。
過不久，有天晚上，老媽的舊病又復發了，晚上11點多的時候，她被送往急診室。
我也是隔天回到家裡才知道的，那天，我總覺得少了什麼。
我那天的晚餐就隨隨便便的吃了，然後往醫院探老媽，
老媽就問我：「你晚餐吃了沒有？」
我回答說：「我剛剛有吃了。」
說完以後，老媽似乎才露出安心的表情。
這時候，老爸把我叫到病房外，用著很嚴肅、
很悲傷的語氣跟我說：「你媽的病，大概是不會好了。」
那時候，是我第一次看到，老爸的眼睛紅紅的。
回到家裡，我發現，原來我還記得怎麼哭泣。
我忘了我哭了多久......過不久，老媽死了......
老媽在醫院的時候，最後跟我一句話：
「以後晚餐要記得吃喔，別再隨便在外面吃了，試試自己煮煮看。」
「不要讓你爸一個人孤獨的在那吃飯。」
說完以後，老媽死了...我又再一次哭了，
眼淚沾滿了病床上的床單，似乎也沾滿了老爸跟一旁的醫護人員。
如果可以......我多麼希望老媽可以再煮晚餐給我吃。
這篇故事，只是我感慨現在人的不懂事罷了。
父母對我們的關心，絕對是真的！
以前的人常說：「考試一百分，不如孝順多一分。」
或 ( 許你也曾聽過吧．但你做到了嗎？)
※『晚餐』是要跟家人一起吃，才能叫做『晚餐』。※
看了這篇文章....感慨萬千
你知道自己在追求什麼嗎....?
癌細胞最愛吃用微波爐煮熱的食物
癌細胞最愛吃用微波爐煮熱的食物
請大家注意身體!!
癌細胞最愛吃用微波爐煮熱的食物
~~為了自己的健康，請相信以下的論說~~
以下的內容摘錄自 "疾病的形成與防範"一書，作者為 洪山本 博士 (新加坡營 養學 博士)
首先令我們好奇的是何以微波爐有害？
倘若有害，為什麼政府不回收呢？
有個很有意思的比喻，或者可比擬這個情況，當你將一隻青蛙放上一個開著大火的熱鍋時，牠會立刻跳走，但如果你用一根蠟燭慢慢燃燒加溫，剛開始時，青蛙並不覺得有任何燙感，但逐漸的等到牠覺得熱了，想跳走時牠的腳已被熱鍋黏住了，再也無法跳走。
如今微波爐就像那根蠟燭，使用它的人就像那隻青蛙，什麼時候會被黏住，或許是十或二十年之後，但遲早有可能被黏住。
在醫院中輸血，需將從冰箱拿出的血加以溫熱才可輸入人體，曾有護士為了急救病人節省時間，使用微波爐加溫血液，一輸入體後病人立即死亡，以後醫院中嚴格規定，絕不可用微波爐去溫熱血液。
而專門調製給嬰兒服用的奶粉，盒上說明文字，明白寫出絕不可用微波爐去煮熱，因為它會破壞所有的營養。
有關微波爐所引起的各式傷害，蘇聯人作了許多研究，例如：
(a)肉類微波後會產生一種致癌物叫d-NitroSodienthanolanines。
(b)微波過的牛奶、水果、麥片，會將其中的氨基酸轉化為致癌物。
(c)蔬菜微波後，會將植物生物鹼(Plant Alkaloids)轉化成致癌物。
在蘇聯、德國、瑞士等國家，對微波爐造成人體傷害方面，作了許多研究。
有人問，如果微波爐有害，何以政府不制止它的使用？
乃因它所造成的傷害，不是短時間內立即可看到可能是在二十年以後才顯現出來，除非有專業研究員，在實驗室作實驗來證實。
而在美國，一切研究以利益為前導，對無利可圖的事，是沒有人去作研究的。
這個國家以科學掛帥，最優秀的人才都做了工程師，只講究效率、效果，卻不去管後果。
在美國癌症也比其他國家領先，高居第一位。
為保護大眾利益作研究的團體幾乎沒有，都是為大公司牟利而研究。
比較上，在英國社會學系都是最優秀的精英分子,稍次者才去當工程師，由於當政者資歷背景的差異，在美國為公眾利益而不求牟利的研究，是無法和其他一些國家比擬的。
根據蘇聯、德國、瑞士等國家所作對對微波爐的研究，發現有許多負面的結論：
(01)它破壞腦組織。腦的傳播是靠磁波，微波爐處理過的食物，如長期食用，會中和腦磁波，使腦退化，磁波短路，此為長期副作用。
(02)微波爐食物，除了有致癌物之外，它還產生一堆不能為身體所吸收利用的不知名副產品。
(03)長期食用微波爐食物，使男女荷爾蒙分泌量減低或改變。
(04)微波爐食物的副產品，是長期而永久性的殘存於人體內。
(05)食物中的礦物質，維生素及營養大量減少，或改變成致癌物，以及許多不能為身體所分解的合成物。
(06)微波爐烹煮的食物，使蔬菜中的礦物質，改變成會破壞人體的自由基。
(07)微波爐食物能引起胃癌，有些胃癌及腸癌，皆與吃太多微波爐食物有關，這或許解釋了何以美國人近些年來，患直腸癌的比例如此迅速增加。
(08)長期吃微波爐食物，易使身體產生大量癌細胞。
(09)長期攝取微波爐食物，由於其中營養已被破壞，將使身體免疫系統出問題。
(10)這樣的食物，終將使記憶退化，精神不集中，情緒不穩定，且理解力降低。
怎麼辦呢？少用為妙吧！
2008年3月11日 星期二
史丹福不眠夜
史丹福不眠夜
去年冬季班，我修了世界知名睡眠權威Dr. William Dement 所開「睡眠與夢」的課。
這位滿頭銀髮78歲的教授總是精神奕奕，上他的課，不僅可以第一手學到睡眠失調臨床的診斷與治療；
他還有一項讓我們上課永遠不會打瞌睡的絕招，那就是：
凡是把自己做夢的內容記錄下來交給他，或上課打瞌睡的，都可以加分。
Dr. Dement 介紹了一個被稱為 「睡眠債」的新概念。
它是一種鮮為人知的睡眠失調 。成千上萬的人深受其害，卻不明瞭它的嚴重性。
基本上，每人都有不同需要睡眠的時間，如果睡不夠，你的身體就會幫你記下這筆帳。
比如說，你一天需要睡9個小時，你每天只能睡6小時，
當1星期下來，你就欠了你身體21小時的睡眠。
最重要的觀念是，這個 睡眠債不會自行消失或減低，
唯一還債的方式，就是把它睡回來 。
千萬不要低估你身體記帳的能力，一年或一個月之前欠下的睡眠債，
和一天前欠下的債，它記得一樣清楚。
「睡眠債」的危險在於人們根本不知道它的存在，或者當身體發出警訊時，不去正視它。
輕者打瞌睡、注意力不集中、影響心情、影響學習或工作表現；
重者在開車或操縱機械時打瞌睡導致致命意外。
許多實例證明，開車打瞌睡的危險性更甚於酒醉駕車。
高達百分之八十七因打瞌睡引起的車禍均致命，其中廿五歲以下的比例尤高。
Dr. Dement 說，因為我們講究一個24/7永不休息，永不睡覺的環境，結果搞得全世界都很睏。
而當我們欠下大筆的睡眠債時，我們需要補睡很長的時間，才能追回欠債。
所以他經常強調「世上絕沒有睡太多這回事」，
看他走到那，就把精力和歡笑帶到那，他本身就是一個睡足覺受益者的證明。
曾有一項以疲累不堪、嚴重睡眠不足的軍人為對象做測試，
讓他們每天睡14小時，剛開始時，大家都整整14個小時沉睡不醒，
幾天之後，有人睡眠的時間就開始遞減。
逐漸，睡了八、九個小時之後，有許多人就再也不能睡了。
這項實驗非常鼓舞，證明睡眠債是可以還清的。
有很多人不明白他們為什麼總是那麼累。
他們以為自己犯了時髦的憂鬱症、貧血或是生了什麼查不出原因的毛病。
在這個講求效率、注重表現的社會中，人們對每日身背嚴重的睡眠債習以為常，
幾乎都忘了，他們在百分之百清醒時，是多麼的精明幹練。
在史丹福我學了不少東西，但是還清睡眠債這個概念，卻可能是我學到最重要的東西。
你可能不會相信，這些話出自一個做什麼事都永遠嫌時間不足的學生之口，
但我現在一定每天睡足9小時。
我真希望我在暑假之前就已學了這門課，這樣暑假時，我就可以多還一點睡眠債。
我相信 ...
多睡覺不但能讓我成績更好，可以增進我的人際關係，還能延長我的生命。
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